Việc kiểm soát khoảng thời gian này cũng như mong muốn quan hệ lâu xuất tinh là nguyện vọng của đa số nam giới và ngay cả người tình của họ. Để tránh nỗi thất vọng và hụt hẫng khi xuất tinh sớm, chúng tôi xin tổng hợp các hướng dẫn, bí quyết cách quan hệ lâu xuất tinh.

Bạn cảm thấy buồn bã vì xuất tinh sớm ?

Tự kích thích: đây là cách để bạn có thể tập luyện kéo dài thời gian quan hệ. Hãy cố cho mình gần đến điểm cao trào, nhưng đừng cho xuất tinh vội. 

Chọn bao cao su đúng: nên lựa chọn bao cao su phù hợp từ kích cỡ, màu sắc đến hình dạng hay mùi hương. Với những bạn nhanh xuất tinh, nên chọn mua các loại có chức năng hạn chế xuất tinh nhanh. 

Quan hệ nhiều tư thế: lúc gần đến cao trào, bạn hãy dừng lại và thay đổi tư thế, vừa kéo dài được thời gian quan hệ, vừa tạo thêm những cảm giác thú vị trong việc quan hệ. 

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp nhất: chú ý đến tư thế có thể làm bạn nhanh xuất tinh (ví dụ như kiểu doggy), hãy chọn những tư thế đơn giản, hiệu quả và kích thích nhất. 

Tác động vào đầu dương vật: lúc cảm thấy gần "ra quân", bạn hãy dừng lại, chạm vào đầu dương vật. Như vậy sẽ giảm bớt hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ hơn. 

Kiềm chế (bế tinh): đây là đỉnh cao của quá trình tự tập luyện. Mặc dù vậy, bạn cũng nên bế tinh ở mức chấp nhận được, không nên quá lạm dụng, sẽ không tốt cho sức khỏe. 

Hạn chế nghĩ đến việc nhanh lên đỉnh hay xuất tinh: lúc quan hệ, hãy chú ý đến những khung cảnh xung quanh, nghĩ đến mái tóc dài, đôi môi, làn da, đôi chân dài quyến rũ,...như vậy sẽ làm bạn có cảm giác lên đỉnh lâu hơn. 

Tập luyện thể dục thể thao điều độ: điều này thì chắc chắn, tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh và có thể kiểm soát thời gian xuất tinh khá tốt. Đặc biệt còn một số bài tập liên quan tới vùng cơ giúp lâu xuất tinh hơn. 

Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích: như vậy sẽ làm cơ thể suy nhược. Mặc dù hưng phấn nhưng sẽ khó làm cho bản thân mình đạt hiệu quả cao nhất.

Không để stress, căng thẳng, cố thật thoải mái khi quan hệ, không nên quá nóng vội, sẽ làm giảm hiệu suất kích thích cũng như khả năng kiễm soát được cơ thể mình.

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của bạn ???

Mặc dù vậy, trên đây chỉ là những cách cơ bản và hiệu quả nhất để phòng chống xuất tinh sớm mà chúng tôi gửi đến bạn. Hãy tìm hiểu thêm các thông tin và có cho mình những phương pháp phù hợp nhất trong quan hệ của mình!

Hãy làm những gì mình có thể để kiễm soát việc xuất tinh sớm !

Chúng tôi sẽ cập nhật và gửi đến các bạn nhiều hơn nữa những bài viết chất lượng cũng như những kiến thức tình dục mà bạn cần quan tâm trong thời gian sớm nhất!